pływanie na

ja wlasnie jem zaj.ebistą salatke z kurczaka,ananasa i fasoli (polecam) poza tym pozaliczalem wszystko na uczelni pozostaly praktyczne:gimnastyka :/ i plywanie ale jak nie dam rady, to przez wakacje potrenuje i we wrzesniu zalicze w zasadzie za 2tyg 1 prosty examin (angielski) pozniej wypad na oboz i wakacje ;]

Slyszalem ze plywanie wzmacnia te miesnie nie wiem tylko na ile to mit na ile prawda

a ja wbrew odgornym przekonaniom w wakacje bede sie masowal trza wykozystac tyle wolnego czasu, wkoncu upragnione 8-10h snu, ktory znakomicie wplynie na regeneracje i dodatkowo ogolnorozwojowe sporty zespolowe, czy plywanie, bieganie i rower, mysle ze najwiekszym utrudnieniem w lapaniu wakacyjnej masy jest brak apetytu, ale z tym juz wiem jak [...]

Przede wszystkim mase przynosi plywanie z obciazeniem tzn. w kubkach w lapkach itd, same dystansy sprinterskie nic nie przyniosa, ale jak juz liczysz na znikomy efekt przybrania na masie to dlugie dystanse bedz obciazenia przy dobrym odzywianiu

bede w rejonach nadmorkich wiec oprocz kb bedzie plywanie, czasem gra w pilke nozna na plazy i czasem ale to juz b. rzadko siatkoweczka plazowa nie chce robic najmniejszej przerwy, trener mowi ze zeby zachowac to co sie wypracowalo nalezy cwiczyc przynajmniej 2 razy na tydzien... noi najbardziej martwie sie nogami i ich stanem rozciagniecia, ale [...]

A nie lepiej jakbys np tam gdzie jedziesz pochodzil na silownie? Bo techniki juz troche masz na pewno wiec teraz sila by sie przydala :) no i plywanie to jest sport ogolno rozwojowy wiec polecam :)

Od kwasiora znóW : Body moglbys mi powiedziec co wykonwyales na testach na Awf gra zespołowa piłka noizna i te inne konkurencje bo ja chabym sie wybarc tam po liceum a nie za bardzo wiem jak mam sie przygptowywac pływanie itp ???byłbym wdzieczny

raczej nie chodzi mi o zwykle napompowanie miesni woda :/ a czemu nie nitrobolon zwykly + kre-alkalyn? no i jeszce pytanko, czy oprocz dobrze zbilansowanej diety + bialko +glukozamina na stawy (+ ew nitrobolonII ) cos warto by dodac? bede cwiczyl 4-5x w tygodniu + bieganie i plywanie i ew jakas robota na budowie :)

yupie_girl jak na dziewczyne 44sek na 50dowolonym to średnio :-E dziewczynka z mojej wsi 13 36sek chyba robi :D ja mam rekord 17lat 25:66sek (troche trenowałem te pływanie) pozdro

co do odżywek to polecam Thermo Fat Burner mi pomógł :) (dostępny na allegro) , ale na początek dieta + jakiś ruch(np pływanie o którym wspomniałeś ) a potem ewentualnie pomyśl o tym

masz poprostu tłuszczu dużo ! 1. Dieta 2. Aeroby: pływanie bieganie itd 3. Jakiś spalacz tłuszczu: L-karnityna, HCA itd poszukaj na forum 4. Trening na siłce wszystkie partie mięśni żeby się "rozrastac" żeby skóra po spaleniu tłuszczu nie wisiała

cwicze na silowni juz dlugooo... ale mimo ze mam zarysowana sylwetke... to jestem porpstu szczupły... a pływanie zeczywiscie pomaga na łopatki ale niemam tyle mozliwosci zeby czesto plywac pozatym slabo plywam ...

[...] w rozsądny sposób. Samemu lepiej nie próbować. Zamiast tego radzę Ci potrenować kopnięcia np. w wodzie. Jeżeli trenujesz w jakimś klubie regularnie to, moim zdaniem, wakacyjną przerwę najlepiej samemu wykorzystać na coś innego, niezwiązanego z całorocznym treningiem np. bieganie, pływanie, jakiś trening na wyskok, mięśnie brzucha itp.

hej! Trenuje pływanie profesjonalnie wiec Ci doradze. Na brzych najleprze sa nogi do motyla w pletwach. Na motyle motyl i kraul, ale motyl jest znacznie ciezszy wiec radze kraula. Przeplyniesz nim wiecej a to sie liczy.

Zbilansowana dieta redukcyjna by ellis - posty podwieszone ... Tkanki tłuszczowej pozbędziesz się efektywniej poprzez typowy trening aerobiczny a nie kiepską szóstkę weidera, która właściwie nie powinna się nazywac " aerobiczną " ... Pomyśl o przeplataniu aerobów z hiitem ... Przykładowo 3 x w tygodniu trening siłowy, 3 x w tygodniu [...]

Ia.CoooB.Cześć.Dostałam wiadomość z AWF.Egzamin więc obejmuje pływanie-50m dwoma dowolnie wybranymi stylami,oraz gra zespołowa do wyboru-zwrócić uwagę na stronę techniczną.Egzamin ten dotyczy studiów podyplomowych,na stacjonarne i zaoczne jest trudniejszy.

Czyli standart ostatnio... :/ Nowe wklady wdł. polaków oznaczają "tańsze wklady", a juz widzialem kolesi którzy pokazywali ze absorbent co2 wogole potrzebny nie jest i wkladali tam wate.. Rebrithery są bardzo drogim sprzetem. I najczesciej konczy sie to wlasnie tak.. zasypianie pod wodą.. Z tego co wyczytalem to plywal sam.. Plywanie [...]

z tym ograniczeniem posilkow to nie najlepszy pomysl. jedz najlepiej 5-6 posilkow dziennie, pamietaj zeby nie jesc duzo wegli na noc, jako ostatni posilek wcinaj samo bialko, wlasnie np. tunczyk czy twarog chudy, a najlepiej jakbys obgladnela ta stronke: http://www.sfd.pl/temat89657/. Dieta to naprawde nic trudnego, wystarczy troche samozaparcia i [...]

"na fizjo rozszerzona biologia, min to 40% (+ plywanie&bieg)" tzn. jakiś egzamin z biegania i plywania ?? na czym polega?? 68% rozsz...niexle, idę pod most a fiza też??

nie wydaje mi sie zeby pływanie specjalnie wplywało na wzrost jeśli w jakimś stopniu wpływa to na wady postawy